קורס יסודות בתקשורת מקרבת
תקשורת מעשית לחיים טובים. לתקשר באמת, גם כשכואב, גם כשמתוח, גם כשמבלבל.
ימי שני בבוקר, 10:00-13:00, תל-אביב8 מפגשים
לתקשר באמת, גם כשקשה
תקשורת מקרבת היא שפה פשוטה, יעילה ועוצמתית, שמאפשרת לשפר את כישורי הביטוי הכן, ההקשבה והחיבור שלנו. היא עוזרת לנו לנווט בתוך המתחים והקונפליקטים בחיים, ולמצוא גם בהם נקודת חיבור וצמיחה.
בזוגיות, במשפחה, עם חברים ובעבודה, תקשורת מקרבת משדרגת את איכות החיבור וההבנה, ובעיקר את איכות החיים.
על הקורס
קורס היסודות הוא מרחב לימוד ותרגול מעשי של אבני הבסיס בשפת התקשורת המקרבת. ניצור יחד מרחב לחקירה ולתרגול מעמיק של התיאוריה והכלים, ונתאמן ביישום השפה באמצעות מגוון תרגילים, שיתוף ועיבוד.
הקורס מתאים לכל מי שפתוח ללמידה וצמיחה, ומוכן לעשות שינוי מיטיב במערכות היחסים שלו, עם עצמו ועם סביבתו. הוא מתאים ליחידים, לזוגות, להורים, ולאנשים שעובדים עם אנשים.
לתקשר באמת, גם כשכואב, גם כשמתוח, גם כשמבלבל.
מה תלמדו בקורס
- להבין את העקרונות של תקשורת מקרבת, ולזהות את המאפיינים של תקשורת מרחיקה
- לזהות את חסמי התקשורת השקופים שפוגעים במערכות היחסים הקרובות שלנו
- להבחין בין שפת הצרכים לשפת השיפוטים, שפה שפותחת את הלב לעצמנו ולאחרים
- להשתמש בביקורת ובשיפוטים כדי להתחבר למה שחשוב לנו, ולתת לזה מקום בונה
- לתקשר רצונות וגבולות בבהירות, בלי לאבד את החיבור לאחר
- להקשיב לאחר באופן עמוק, לדברים החשובים באמת לחיבור
- להבין מהי אמפתיה ואת הכוח שלה לשנות את חיינו ואת יחסינו
עם הכלים האלה תוכלו
- לזהות כשאתם נכנסים ללופ, ולעצור בזמן
- להישאר בחיבור ובדיאלוג גם בזמן מחלוקת ומתח
- לבטא את הצרכים שלכם בבהירות, בדרך שמזמינה חיבור
- לתת למי שאיתכם תחושת הבנה
- למצוא פתרונות יצירתיים לקונפליקטים, ולראות בהם הזדמנות להעמיק את הקשר
- לשמור על הגבולות שלכם באופן ששומר על חיבור והבנה
- לשמוע מעבר לביקורת שמופנית אליכם, ולהישאר בחיבור
- לראות צורך אנושי יפה איפה שראיתם איום, ולהגיב מתוך ביטחון ובחירה
- לתקשר בביטחון ובחיבור בזוגיות, עם הילדים, במשפחה, בעבודה ובחיים בכלל
גם בזוגיות, גם במשפחה, עם חברים ובעבודה: לשדרג את איכות החיבור ואת איכות החיים.
סקירת הקורס: 8 מפגשים
מפגש 1: מבוא לתקשורת לא אלימה
- הבנת התקשורת הטרגית
- מעבר מתפיסת ‘טוב ורע’ לתודעה מבוססת צרכים
- מעבר מתקשורת של פחד, בושה ואשמה לתקשורת של בחירה, אחריות ורצון
מפגש 2: המודל של תקשורת מקרבת
- מבט כולל על המודל
- מעבר מקונפליקט לדילמה
- הפיכת שיפוטים לצרכים
מפגש 3: התבוננות מעבר לשיפוטים
- הבחנה בין תצפית לפרשנות
- ההבדל בין רגש למחשבה
מפגש 4: שפת צרכים ורגשות
- אמנות זיהוי והבעת צרכים
- הקשבה אמפתית
- ביטוי אותנטי
מפגש 5: בקשות והסכמים
- סוגים שונים של בקשות בדיאלוג
- אסטרטגיות לקידום שיחות בונות
מפגש 6: ריקוד שלוש עמדות הדיאלוג
- חיבור עצמי
- הקשבה אמפתית
- ביטוי אותנטי
מפגש 7: גישור ודיאלוג בעימותים מתוחים
- פיתוח מיומנויות גישור
- התמודדות בדיאלוג מתוח
מפגש 8: מיומנויות חיבור בשיחה
- יצירת ראפור וכימיה בשיחה
- להפוך שיחה לזורמת, מקרבת ונעימה
המפגשים מלווים בלימוד העקרונות, בהדגמות ובהרבה תרגול. בכל מפגש תקבלו חומרי קריאה, חומרי עזר ותרגילים שילוו אתכם במהלך השבוע.
למי הקורס מתאים?
לכל מי שפתוח ללמוד משהו חדש על תקשורת, ומוכן לעשות שינוי במערכות היחסים שלו עם עצמו ועם סביבתו. הקורס מתאים ליחידים, לזוגות, להורים, ולאנשים שעובדים עם אנשים.
מי מנחה
סשה בלבין, מנחה קבוצות התפתחות, מנחה ומאמן NLP ו-NVC. חוקר פסיכולוגיה יישומית ומלמד שפה ותקשורת בין-אישית, חיבור עצמי עמוק, תודעה ויחסים, ואת הדרך שבה כל התחומים האלה שלובים זה בזה.
פרטים והרשמה
מתי
- ימי שני בבוקר, 10:00-13:00
- תאריכים: 22.1 · 29.1 · 5.2 · 12.2 · 19.2 · 26.2 · 4.3 · 11.3
מיקום
תל-אביב, סטודיו מרואיקאי.
מקדמה ומדיניות ביטולים
- דמי הרשמה: 300₪
- ביטול עד שבועיים לפני: החזר מלא של המקדמה
- ביטול בין שבועיים לשבוע לפני: החזר 50%
- ביטול פחות משבוע לפני: אין החזר
רוצים להתחיל?
כתבו לי בוואטסאפ לפרטים ולהרשמה, ואחזור אליכם עם כל הפרטים.
חזרה לכל הסדנאות · עוד על סשה · קבוצת הוואטסאפ השקטה לעדכונים