מאמרים · סשה בלבין
אנרגיה
-
קונג פו מיני: התרגול היומי שמעיר את האנרגיה המינית שלך
קונג פו מיני הוא תרגול יומי של נשימה ותנועה שמעיר את זרימת האנרגיה המינית בגוף. בלי שום דבר מיסטי, פשוט גוף שזז, נשימה שנפתחת ותשומת לב שמתעוררת. הנה מה זה אומר, מאיפה זה בא ואיך מתחילים לתרגל.
-
שבע הצ’אקרות ושלושת המרכזים: מפה לזרימה ולאיזון בגוף, בלב ובראש
שבע הצ’אקרות הן מפת צמיחה שלמה, ואפשר לקבץ אותן לשלושה מרכזים: גוף, לב וראש. הנה איך לזהות באיזה מרכז אתה בבית, איפה יש כיווץ ותקיעות, ולמה טנטרה מזמינה אותך לארוג את כולם יחד.
-
שבע הצ’אקרות והבדס”מ: מפה רגשית של עוצמה, פחד ועונג
אני אוהב להשתמש במערכת הצ’אקרות לא כדוקטרינה רוחנית, אלא כמפה. מפה של איפה בגוף שלנו גרים הפחדים והעונגים, ואיך משחק מודע יכול לגעת בכל אחד מהמרכזים האלה. כאן אני לוקח אותך ואותך מרכז אחרי מרכז, מלמטה למעלה, ומראה איך עוצמה, תשוקה, הכלה וחדירה משחקות בכל אחד מהם.
-
לגלם את השדה: תרגולי הכנה לדום ולסאב
לפני כל חבל, לפני כל מצליף, לפני כל מילה, יש משהו אחר: השדה. הכלי החזק ביותר שיש לי בסצנה אינו צעצוע ואינו טכניקה, אלא אני עצמי, האנרגיה שאני נושא אל החדר. במאמר הזה אני נותן לכם טעימה מעשית מתרגולי ההכנה: איך מגלמים את השדה השליט ואת השדה הנכנע, איך נוכחות, נשימה ותנוחה בונות אותו, וטעימה…