מאמרים · סשה בלבין
בושה
-
שבעת השדים: כוחות הנגד של הצ’אקרות
כל צ’אקרה נושאת בתוכה שד, כוח נגד שנראה כאויב אך למעשה מזמין אותנו להתבגר, ודרך ההיכרות איתו נפתח הריפוי.
-
קינק קיומי: מה אם חלק ממך נהנה דווקא ממה שאתה הכי רוצה לשנות?
מה אם חלק נסתר בך מפיק עונג דווקא מהדפוסים שאתה הכי רוצה לשבור? “קינק קיומי” הוא הזמנה אמיצה, שובבה ובלי בושה, להכיר את ההנאה האפלה של הצל, ומשם לקחת בחזרה את השרביט.
-
בושה: איך מבחינים בין מצפן פנימי לבין מבקר רעיל (ומשתחררים)
בושה היא אולי הרגש שהכי קשה לנו לדבר עליו, כי עצם הופעתו לוחש לנו שמשהו בנו לא בסדר. אבל יש בושה בריאה שמשמשת כמצפן, ובושה רעילה שספגנו מבחוץ ומנתקת אותנו מאנרגיית החיים. הנה איך מבחינים ביניהן, ושלושה תרגולים שמחזירים אותנו אל הלב.
-
דימוי גוף ובושה: על כושר, מבט חיצוני, והאומץ להיראות
לעשות כמה שכיבות סמיכה ליד אנשים נשמע פעוט, אבל בשבילי זה לוחץ ישר על טריגר הבושה המרכזי. הנה שיתוף כן על דימוי גוף, מבט חיצוני, והאתגר לתת לעצמי להיראות כפי שאני, בפשטות.
-
ערום מודע: איך לרכך את היחס לגוף ולחזור הביתה אל עצמנו
ערום מודע הוא הזמנה להתבונן ביחס שלנו לגוף, להבחין בשיפוטים שאנחנו נושאים איתנו, ולרכך אותם דרך נוכחות ואהבה. בפנים שני תרגילים מובנים: טקס הסרה מול מראה ומקלחת נוכחת.
-
פטישים וקינקים: מה ההבדל, ולמה אין מה להתבייש
המילים “פטיש” ו”קינק” עפות הרבה באוויר, אבל מה הן באמת אומרות, ומה ההבדל ביניהן? הנה הסבר פשוט, כמה דוגמאות נפוצות, ומבט חומל על הרעיון שכל אחד מחזיק יחסים אישיים משלו עם תשוקה.