מאמרים · סשה בלבין
אינטימיות
-
אמפתיה: הנוכחות שמרפאת
אמפתיה איננה עצה או ניחומים אלא נוכחות מלאה עם החוויה של האחר, וזו בדיוק הנוכחות שהופכת ריב למפגש.
-
אותנטיות: לומר את האמת מלב פתוח
אותנטיות אמיתית בתקשורת מקרבת אינה “כנות אכזרית” אלא אומץ לחשוף את הרגש והצורך הרכים שמתחת לכל מה שקשה לנו לומר.
-
נקודות היציאה שלנו: למה אנחנו בורחים מהרגע, ואיך נשארים בו
לכולנו יש “נקודות יציאה”, דרכים קטנות לחמוק מרגע שמרגיש אינטנסיבי מדי. הנה איך לזהות אותן, ולמה דווקא היכולת לשהות באי הנוחות היא שמפתחת בנו יותר עונג, אינטימיות וזרימה.
-
סקס טנטרי: איך מביאים נוכחות, נשימה וחיבור אל המיטה
סקס טנטרי הוא לא טכניקה אקזוטית, אלא דרך להאט, לנשום ולהיות באמת נוכחים, עם בן/בת הזוג או לבד. הנה מה זה אומר, מאיפה זה בא, ומדריך מעשי להתחיל, בזוגיות ובסולו.
-
ערום מודע: איך לרכך את היחס לגוף ולחזור הביתה אל עצמנו
ערום מודע הוא הזמנה להתבונן ביחס שלנו לגוף, להבחין בשיפוטים שאנחנו נושאים איתנו, ולרכך אותם דרך נוכחות ואהבה. בפנים שני תרגילים מובנים: טקס הסרה מול מראה ומקלחת נוכחת.
-
פגיעוּת ופתיחה לרגשות קשים: למה הורדת השריון היא תנאי לאהבה
פחד, כעס, עצב ובושה הם לא טעות במערכת, הם מצפן. כשאנחנו לומדים להתיידד איתם ולהוריד את השריון מהלב, נפתחת אפשרות לאינטימיות עמוקה יותר, לעונג מלא יותר ולחיים זורמים יותר. הנה למה פגיעוּת היא בעצם אומץ, ולמה זה המחיר המשתלם ביותר של אהבה.
-
איך בונים אינטימיות מינית בזוגיות (וגם כשהיא כבר לא חדשה)
אינטימיות מינית היא הרבה מעבר למגע, היא פגישה בין משיכה גופנית לבין אומץ להיפתח. הנה מה זה אומר, למה זה משנה, ואיך מטפחים את זה גם בזוגיות ותיקה וגם עם בן/בת זוג חדש/ה.
-
אינטימיות פיזית: כל המגע שאיננו בהכרח סקס
אינטימיות פיזית היא הרבה יותר מסקס: היא חיבוק, אחיזת יד, להתכרבל. דווקא המגע הלא-מיני הזה הוא שמחזיק קרבה לאורך זמן. הנה מה זה אומר, מה ההבדל בינה לבין אינטימיות מינית, ואיך מטפחים אותה.
-
אתגר האינטימיות של 7 הימים: שבוע אחד להחזיר את הניצוץ
הרבה זוגות מגלים יום אחד שהניצוץ דעך, ושנטפליקס מנצח את חדר השינה. אתגר האינטימיות של שבעה ימים הוא דרך פשוטה ומשחקית להחזיר את התשוקה למקום ראשון. הנה איך עושים את זה, יום אחר יום.
-
Foreplay: למה ההקדמה היא לפעמים הדבר הכי טוב בסקס
אנחנו רגילים לחשוב על foreplay כעל “מה שקורה לפני”, פרוזדור קצר בדרך לעיקר. אבל דווקא שם, בהקדמה, נמצאת חלק גדול מהתשוקה. הנה מה זה foreplay, למה הוא חשוב, ושש דרכים להפוך אותו לחוויה בפני עצמה.