מאמרים · סשה בלבין
זוגיות
-
ציפיות מיניות: למה הסקס “המושלם” מפריע לסקס הטוב
רובנו נכנסים למיטה עם רשימה שלמה של ציפיות, שכל סקס יהיה מושלם, זכיר ושיא של עונג. ודווקא הציפיות האלה הן שמכבידות. הנה מה הן עושות לנו, וחמש דרכים להניח אותן בצד ולפנות מקום לסקס אמיתי.
-
תפריט סקס: מפת דרכים לעונג שלכם
תפריט סקס הוא דרך משחקית למפות מה מסקרן אתכם במיטה, ולהפוך שיחה מביכה לשיחה קלה ומזמינה. הנה מה זה, למה זה מעצים, ואיך בונים תפריט משלכם, כולל מבנה לדוגמה.
-
NVC מול NLP: אמנות המפגש מול אמנות השכנוע
שתי שפות עיצבו את הדרך שלי להבין תקשורת אנושית: NLP, אמנות השכנוע וההשפעה, ו-NVC, אמנות המפגש והדיאלוג. הנה ההבדל המהותי ביניהן, למה הוא חשוב כל כך בזוגיות וביומיום, ולמה אני אוהב את שתיהן.
-
אינטימיות רגשית: האומץ להיראות, גם כשזה לא נוח
אינטימיות רגשית היא הקרקע שעליה צומחת זוגיות בריאה, ובלעדיה גם משיכה גופנית מרגישה בודדה. הנה מה זה אומר, למה זה כל כך משנה, וכמה דרכים פשוטות לבנות קרבה רגשית עם האהוב.
-
ביטחון רגשי בזוגיות: המרחב שבו מותר להיות אמיתיים
ביטחון רגשי הוא התחושה שאפשר להיות בדיוק מי שאנחנו, בלי פחד משיפוט. זה התנאי השקט שמאפשר כל קרבה אחרת, כולל המינית. הנה מה זה אומר, ושש דרכים לטפח אותו בזוגיות.
-
גבולות בזוגיות: איך מציבים גבול בריא בלי לפחד שיברח
גבול הוא לא חומה שמרחיקה, אלא הסכם שמאפשר קרבה בטוחה. הנה מה זה גבול בריא, ששת סוגי הגבולות שכדאי להכיר (כולל מיניים), ואיך מציבים ושומרים אותם מתוך כבוד הדדי.
-
כימיה בזוגיות: מה זה באמת, וחמישה סימנים שהיא שם
“כימיה” נשמעת כמו משהו שקורה או לא קורה, קסם מסתורי שאי אפשר לשלוט בו. אבל האמת מורכבת ומעודדת יותר: כימיה גם נבנית. הנה מה זה אומר, חמישה סימנים שיש כימיה טובה, ואיך מטפחים אותה לאורך זמן.
-
מיינדפולנס בזוגיות: נוכחות שמשנה את האופן שבו אנחנו נפגשים
מיינדפולנס הוא לא רק תרגול אישי על הכרית, הוא יכול לשנות את האופן שבו אנחנו מקשיבים, מגיבים ונפגשים עם האהוב. הנה איך נראית זוגיות מיינדפולית, למה זה חשוב, וכמה תרגולים פשוטים להתחיל איתם.
-
פחד מדחייה: איך לגשת למישהו מתוך פגיעוּת (ולמה זה דווקא עובד)
כשאנחנו ניגשים למישהו שמושך אותנו, אנחנו נוטים להבליט רק את החלקים הזורמים והבטוחים, ולהסתיר את ההיסוס. וזה בדיוק מה שהופך דחייה למאיימת כל כך. הנה דרך אחרת, רכה ונועזת, לגשת מתוך שלמות.