מאמרים · סשה בלבין
צל
-
שיפוטים: מה מסתתר מאחורי הביקורת
כל שיפוט, של האחר או של עצמך, הוא ביטוי עקיף וטרגי לצורך שלא נענה – ומאחוריו מחכה דיאלוג אמיתי.
-
שבע הזהויות: השכבות של ה’אני’
מסע דרך שבע הזהויות שהמערכת האנרגטית בונה – מהגוף הפיזי ועד התודעה הקוסמית – וכיצד הן בגדים שאנחנו לובשים על הנשמה, לא הנשמה עצמה.
-
חסימות בצ’אקרות: עודף וחוסר
כל חסימה בגוף ובנפש נולדת ממפגש של שני כוחות נגדיים, ומתבטאת תמיד באחת משתי צורות – עודף שצריך לפרוק, או חוסר שצריך לקבל.
-
שריון האופי: איך הגוף זוכר
לפני שהמילים מספרות את הסיפור שלנו, הגוף כבר חי אותו – וזיכרון ההישרדות המוטבע בשרירים, בנשימה ובתנוחה הוא בדיוק המקום שבו ריפוי אמיתי מתחיל.
-
קינק קיומי: מה אם חלק ממך נהנה דווקא ממה שאתה הכי רוצה לשנות?
מה אם חלק נסתר בך מפיק עונג דווקא מהדפוסים שאתה הכי רוצה לשבור? “קינק קיומי” הוא הזמנה אמיצה, שובבה ובלי בושה, להכיר את ההנאה האפלה של הצל, ומשם לקחת בחזרה את השרביט.
-
בושה: איך מבחינים בין מצפן פנימי לבין מבקר רעיל (ומשתחררים)
בושה היא אולי הרגש שהכי קשה לנו לדבר עליו, כי עצם הופעתו לוחש לנו שמשהו בנו לא בסדר. אבל יש בושה בריאה שמשמשת כמצפן, ובושה רעילה שספגנו מבחוץ ומנתקת אותנו מאנרגיית החיים. הנה איך מבחינים ביניהן, ושלושה תרגולים שמחזירים אותנו אל הלב.
-
לחקור את הכעס: איך הופכים רגש שכולם נמנעים ממנו לאנרגיה שמשרתת אותנו
כעס הוא אחד הרגשות שהכי קשה לנו איתם, ולכן רובנו או נמנעים ממנו או משתמשים בו לרעה. אבל כעס הוא רק כעס, אנרגיה עוצמתית שנושאת מידע. הנה איך לומדים לחקור אותו, לבטא אותו בנקיות, ואפילו להזיז אותו בגוף כאנרגיה חיה.
-
לחקור את הפחד: איך לשבת עם מה שמפחיד אותנו ולהגיב מתוך בחירה
פחד הוא רגש ליבה טבעי שכולנו מרגישים, אבל כל אחד עושה משהו אחר מולו. הנה הזמנה לגלות מי אנחנו מול הפחד, איך לשבת איתו במקום לברוח ממנו, ולמצוא את החופש לבחור איך להגיב.
-
עבודת אור וצל: איפה האור שלי פוגש פצע, ומטיל צל
לכולנו יש אור, עוצמת ההשפעה שלנו על הסביבה, וצל, המקום שבו האור פוגש פצע פנימי ומוטל על אחרים. הנה איך אני מבין את עבודת האור והצל, איך הן קשורות, ואיך להפחית את הסיכוי שהצל שלנו יפגע בנו ובסובבים.
-
פגיעוּת ופתיחה לרגשות קשים: למה הורדת השריון היא תנאי לאהבה
פחד, כעס, עצב ובושה הם לא טעות במערכת, הם מצפן. כשאנחנו לומדים להתיידד איתם ולהוריד את השריון מהלב, נפתחת אפשרות לאינטימיות עמוקה יותר, לעונג מלא יותר ולחיים זורמים יותר. הנה למה פגיעוּת היא בעצם אומץ, ולמה זה המחיר המשתלם ביותר של אהבה.