מאמרים · סשה בלבין
נוכחות
-
לגרום לחיים לעבוד: מה זו תקשורת מקרבת באמת
תקשורת מקרבת אינה טכניקה של ניסוחים מנומסים אלא דרך חיים שמחזירה אותנו אל הצורך האנושי שמתחת לכל מילה, והופכת ריב לפתח אל קרבה.
-
בחירה: מתגובה אוטומטית לתגובה מודעת
בין הרגע שבת הזוג אומרת משהו שצורב לבין הרגע שאתה מגיב יש מרווח קטן, ובמרווח הזה חיה החירות שלך לבחור.
-
אמפתיה: הנוכחות שמרפאת
אמפתיה איננה עצה או ניחומים אלא נוכחות מלאה עם החוויה של האחר, וזו בדיוק הנוכחות שהופכת ריב למפגש.
-
גלגלים שמרפאים: מהי מערכת הצ’אקרות
מסע ראשון אל שבעת מרכזי האנרגיה לאורך עמוד השדרה, וכיצד הם מחברים בין הגוף, הנפש, המיניות והרוח.
-
שני הזרמים: שחרור והתגשמות
כל אדם נמתח בין קוטב האדמה לקוטב התודעה, ושני זרמים זורמים בו – אחד שמשחרר ואחד שמגשים – ורק נישואיהם יוצרים שלמות אמיתית.
-
שריון האופי: איך הגוף זוכר
לפני שהמילים מספרות את הסיפור שלנו, הגוף כבר חי אותו – וזיכרון ההישרדות המוטבע בשרירים, בנשימה ובתנוחה הוא בדיוק המקום שבו ריפוי אמיתי מתחיל.
-
שבע הזכויות: מה שמגיע לך מעצם קיומך
לכל אחת משבע הצ’אקרות יש זכות בסיסית הקשורה אליה, וכשהזכות נשללת הצ’אקרה נחסמת – השבת הזכויות האלה לעצמך היא נתיב של ריפוי, נוכחות וקרבה.
-
שבע הזהויות: השכבות של ה’אני’
מסע דרך שבע הזהויות שהמערכת האנרגטית בונה – מהגוף הפיזי ועד התודעה הקוסמית – וכיצד הן בגדים שאנחנו לובשים על הנשמה, לא הנשמה עצמה.
-
מסע ההתפתחות: מהילדות אל האינדיבידואציה
מערכת הצ’אקרות אינה מפה סטטית אלא סיפור התפתחות חי, שמתחיל ברחם, נשלם בערך בגיל עשרים, ואז מתחיל מחדש – הפעם מתוך בחירה.
-
נשימת קופסה: ארבעה צדדים אל הרוגע
נשימת קופסה היא תרגיל נשימה פשוט בן ארבעה חלקים שמחזיר רוגע לגוף ולנפש תוך דקות. הנה מה זה, למה זה עובד, ואיך מתרגלים, צעד אחר צעד.